Сыроедческая каша Геркулес

Для каши понадобится 1 стакан крупы "Геркулес", изюм, грецкие орехи 2 шт., 1 - 2 чайной ложки меда.

Сыроедческая каша геркулес готовится так. Замочить в чашке "Геркулес" с вечера или за несколько часов до еды. Когда крупа станет мягкой, добавить горсть изюма, вымытого и немного постоявшего в воде. Чтобы улучшить вкусовые и питательные свойства каши, можно добавить очищенные грецкие орехи и мед.