Диета священное сердце. Боннский супчик.

Вы наверняка подумали, почему у этой диеты такое название. Дело в том, что она применяется как диета для быстрого похудения больных, страдающих ожирением и которым предстоит скорая операция на сердце. Но она нашла огромную популярность и за пределами больниц благодаря своей эффективности. Эта диета позволяет похудеть за  неделю на 4-8 кг, но при условии строгого соблюдения. Основное блюдо этой диеты –  суп, «сжигающий жир». Благодаря этому супу, диета имеет еще одно название – боннский супчик. Очень низкокалорийный суп и  ограничение других продуктов делает эту диету очень строгой, граничащей с каждодневным голоданием. Но чувство голода Вам не грозит, потому что этот суп можно есть в любых количествах. Диета позволяет кроме супа  есть некоторые продукты, строго распределенные по дням. Еще рекомендуют пить много питьевой воды.

Рецепт боннского супчика.

Понадобится: кочан капусты, 6 луковиц, несколько консервированных помидоров, пучок зелени сельдерея, 2 зеленых перца, кубик овощного бульона.

Овощи необходимо порезать. Далее бросаем их в бульон, добавляем соль, перец, приправы. Когда овощи станут мягкими, суп готов.

Рацион на семь дней.

Первый день. Суп. Любые фрукты кроме бананов.

Второй день. Суп. Овощи, горох или кукурузу.

Третий день. Суп. Фрукты кроме бананов. На третий день Вы уже заметите результат от диеты. Это послужит Вам дополнительной мотивацией для продолжения диеты.

Четвертый день. Суп. Можно съесть три банана и выпить обезжиренного молока, чтобы организм получил кальций и калий, в котором он нуждается на этом этапе диеты.

Пятый день. Суп. Допустимо съесть 10-20 граммов говядины, приготовленных любым способом и 4-5 помидоров.

Шестой день. Суп. Можно столько же говядины, любые овощи.

Седьмой день. Суп. Коричневый рис, овощи и несладкий фруктовый сок.

Также можно пить  без сахара черный кофе, чай, клюквенный сок. Настоятельно рекомендуется избегать употребления алкоголя и сладких напитков.

Во время диеты можно прогуливаться утром и вечером. Это повысит эффект от диеты.

Так как диета очень строгая, рекомендуется перед ее началом проконсультироваться у врача.